随着夏季高温天气来临，空调使用频繁，老年人颈腰椎疾病进入高发期。为切实关爱退休老干部身体健康，提升自我保健能力，6月24日上午，如东县社区培训学院走进栟茶镇，为当地退休老干部举办了一场针对性的“颈腰椎疾病自我保健”专题讲座。
活动特邀掘港镇中心卫生院中医科科长、副主任中医师沙玲玲现场授课。讲座中，沙医师结合老年人常见病种，用通俗易懂的语言深入浅出地讲解了颈腰椎疾病的典型症状、日常预防要点，并重点围绕五十肩（肩周炎）、腰肌劳损、腰椎间盘突出等困扰老年人的常见病进行了成因剖析与防护指导。
理论讲解结束后，现场气氛转向活跃。沙医师一改传统“满堂灌”模式，亲自示范并带领全体老同志一起练习简单易学的颈腰椎功能锻炼操。老同志们纷纷起身，跟着口令舒展筋骨，在互动中掌握了日常缓解疼痛的“小妙招”。除了运动指导，活动还特别设置了中医技术体验环节。沙医师现场演示了刮痧、拔罐的操作手法，详细讲解了穴位选取、操作禁忌及注意事项，让老同志们对中医“治未病”有了更直观的感受。
讲座结束后，现场咨询氛围热烈。老同志们结合自身病情纷纷提问，沙医师耐心细致地逐一解答并当场为多位老人查看病情、初步诊断，并给出了个性化的就医用药建议和康复方案，受到了在场老同志们的一致好评。
来源：社区教育处 施琴
审核：葛璐琦 陈蓓蓓 王海峰
签发：唐晓云
