4月15日上午，如东县社区培训学院“健康润体”项目送教曹埠，特邀如东县中医院老年病科、康复医学科主任缪应伟医师，前往曹埠镇为当地的退休老教师和退休老干部们传授春季养生知识和四高健康管理的要点。
缪应伟医师以其丰富的临床经验和深厚的医学知识，为老同志们带来了一场生动而实用的讲座。他首先详细讲解了春季养生的四个关键方面：起居调养、饮食调养、情志调节和运动锻炼。在起居调养方面，他强调了顺应自然、早睡早起的重要性；饮食调养方面，他建议多食用新鲜蔬果，避免油腻厚重食物；情志调节方面，他提倡保持乐观心态，避免情绪波动；运动锻炼方面，他推荐了适合老年人的五禽戏、散步、健身跑等轻度运动。
随后，缪应伟医师重点介绍了“四高”健康管理的相关知识。他详细解释了高血压、高血糖、高血脂和高尿酸的概念，强调了这些疾病对老年人健康的危害，并介绍了诊断标准。他特别指出，生活方式干预是预防和控制四高的关键，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等。
讲座现场气氛热烈，讲座过后，缪医师耐心解答，老同志们纷纷表示受益匪浅。他们不仅学到了实用的养生知识，还增强了自我保健意识。缪应伟医师的讲解深入浅出，既专业又接地气，赢得了在场听众的一致好评。
通过此次讲座，我们相信曹埠镇的老年朋友们将更加关注自己的健康，积极采取措施预防和控制四高，享受健康快乐的晚年生活。
审核：叶飞飞
